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2009/08/09 (Sun) 負のスパイラル
マイナス思考、プラス思考、
ポジティブシンキング、ネガティブシンキング

言い方は色々ありますが、
物事の捉え方が正か負のどちらかに傾いてしまうことってあります。
ニュートラルに保つことができたらどんなに楽なんだろうって思います。
面白みがないかもしれませんが。

何が、言いたいのかというと・・・只今、負のサイドへどっぷりはまってしまっているわけです・・・

Aという現象が起きたとして・・・・

ポジティブな気持ちであるときは、その現象を良い意味で捉え、思考も良い方向へ向かい、
良い行動を促し、結果として、良い現象が起き→それをまた良い意味で捉え・・・・
といった形で、全て良好で「何をしても楽しい、嬉しい」という気持ちが続くことが多いと思います。

反対に、ネガティブであるときは・・・
現象を悪い意味で捉え、行動・言動ともに悪い方向へと向かいます。
全てのことが面白くなかったり、悲しかったり、
自然と笑えなくなり、
気持ちが晴れない、不平不満が募り愚痴っぽくなったり、苛立ったり・・・
そしてそんな態度が人を不快にさせたり・・・

・・・・・負のスパイラルです。

何が不満なのか、どう在りたいのかもわからず、余計むしゃくしゃ・・・
自分以外の全ての人が幸せそうに見えたり・・・
被害妄想まで起きてしまいます。

原因は何なのか?
はっきりとはわかりませんが、なんとなくわかることは、
自分の中での『期待』と『現実』のギャップ
         人との比較、過去との比較・・・・

起こること全てを真っ白な状態で、あるがままに受け止めることが出来たなら、
幸せなのかもしれないです。

でも、私はネガティブな自分が不思議と嫌いではないです。
現実に落ち込んだり、不満をもつことは次に向かう原動力となることもあるし、
なにより、そんな自分を冷静に、他方向から見つめ直す良い機会が生まれることも。

目を背けたい現実や自分を受け入れることは、とても磨耗してしまいますが。

抜け出した時の爽快感を味わっているからこそ、敢えて時々深く潜ってみたり。

今回は、ロングダイブにならないと良いなぁ・・・・



※ たまたま通り過ぎてしまった方、暗い日記でごめんなさい。
  普段は主に美味しいものと旅の日記ですので、また遊びに来てください







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2009/10/08 22:12 | | [ 編集 ]









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